
Czy jest cos gorszego niż trudności z
zaśnięciem i łatwość w wybudzaniu się ze snu, gdy już w
końcu się zasnęło? Ci którzy cierpią na bezsenność
zpewnością odpowiedzą: nie!
Pigułki nasenne często nie są najlepszym
rozwiązaniem, mogą bowiem wywoływać uczucie niepokoju. Całe
szczęście z problemem bezsenności można poradzić sobie z
pomocą naturalnych soków z warzyw, w szczególności
zawierających wapń, magnez oraz witaminy B3
i B6.
Z poniższych przepisów otrzymasz 230 ml
soku (1 szklanka). Dorośli mogą wypić do 3 szklanek
dziennie, dzieci małe do 150 ml dziennie. Sok można
rozcieńczać z wodą.
Przepis na sok na
bezsenność nr 1.
- 125 gram kalafiora;
- 125 gram kiełków fasoli;
- 2 duże marchwie.
Przepis na sok dla
osób cierpiących na bezsenność nr 2.
- 3 łodygi selera naciowego;
- garść rukwi wodnej.
Przepis na sok
zwalczający bezsenność nr 3.
- 1 pomarańćza;
- 175 gram malin. |